Performance & Assessments
Performance diagnostics, sports science analysis and individual development profiles. Als Zusatzangebot auch Vorbereitung auf körperliche Eignungstests und Auswahltests.
Eignungstests und Auswahltests →Sportwissenschaft. Gesundheit. Performance.
More performance.
More quality of life.
Sports science consulting, Training und Gesundheitsvorsorge – für Menschen und Unternehmen, die Leistungsfähigkeit messbar entwickeln und langfristig erhalten wollen.
Practice-orientedTranslate science into actionable training decisions
MeasurableMake progress visible through checks and the Performance Monitor
IndividualTraining matched to goals, daily life and performance level
Alexander Keck
SPORTWISSENSCHAFT
TRAINING
PERFORMANCE
TRAINING
PERFORMANCE
Data. Analysis. Individual solutions.
Sports science with measurable value.
Scientific knowledge is combined with long-term practice in training, competition and coaching. The goal: sustainable performance development, health and training control that remains transparent and understandable.
More about my approach →
My services
Swimming
Technique, training, performance development and training-science control.
Triathlon & Endurance
Structured endurance development, load management and long-term progression.
Alpine Performance
Preparation for alpine demands, strength, endurance and robust performance capacity.
Equestrian sport
Athletic development, stability, mobility and performance for riders.
Corporate Health
Leistbare, modular aufgebaute Gesundheits- und Performancepakete für KMU: Assessments, verständliche Auswertung, individuelle Empfehlungen und messbarer Verlauf.
Betriebliche Gesundheitsvorsorge →Corporate Health für KMU
Betriebliche Gesundheitsvorsorge neu gedacht.
Gerade in herausfordernden Zeiten brauchen kleine und mittlere Unternehmen Lösungen, die wirksam, verständlich und leistbar bleiben. Das System verbindet sportwissenschaftliche Assessments mit klaren Referenzbereichen, individuellen Entwicklungsprofilen und Verlaufskontrollen – ohne unnötig komplexe Programe.
Gesundheit sichtbar machen
Körperzusammensetzung, kardiale Basiswerte, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und weitere relevante Fähigkeiten werden strukturiert erfasst und verständlich bewertet.
Frühzeitig gegensteuern
Referenzbereiche und Entwicklungen machen sichtbar, wo Ressourcen vorhanden sind und wo konkrete, alltagstaugliche Maßnahmen sinnvoll werden.
Entwicklung statt Einmalaktion
Wiederholte Assessments zeigen Fortschritte. Mitarbeitende sehen ihre persönliche Entwicklung, Unternehmen erhalten auf Wunsch datenschutzkonforme Gruppenübersichten.
Für KMU geeignet und modular
Pakete können nach Unternehmensgröße und Bedarf zusammengestellt werden – vom kompakten Gesundheitscheck bis zur längerfristigen Begleitung.
Gesunde und belastbare Mitarbeitende sind eine betriebliche Ressource.Gesundheitsvorsorge kann Eigenverantwortung stärken, Belastbarkeit fördern und einen Beitrag dazu leisten, Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
KMU Paket anfragen →„Science creates possibilities. Training makes them tangible.“Get in touch →
Performance Monitor
Do not guess progress. Make it visible.
Das aus dem Prinzip des Performance Corridors entwickelte System überträgt Leistungsentwicklung auf mehrere Dimensionen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Messwerte werden normiert und über die Zeit in einem individuellen Zielkorridor dargestellt.
Damit entsteht nicht nur ein einzelner Testwert, sondern eine verständliche Geschichte der Entwicklung – für Einzelpersonen ebenso wie für betriebliche Gesundheitsprogramme mit wiederkehrenden Assessments.
Open Performance Monitor →Performance Dimension
Current
Change
Status
Latest check
Knowledge & Insights
Science made understandable and applicable.
Analysis and expert articles on training control, endurance, performance diagnostics, swimming, para sport, recovery and long-term performance development.
WISSEN & ANALYSENPerformance InsightsArticles · Analysis · Downloads · Lectures